Сексуальне здоров’я: що це таке та як його підтримати?

Сексуальне здоров’я: що це таке та як його підтримати?

4 вересня – Всесвітній день сексуального здоров’я. Подія була започаткована у 2010 році за ініціативи Всесвітньої асоціації сексуального здоров’я. Цей день має на меті поширення інформації про сексуальне здоров’я по всьому світі. За визначенням ВООЗ, сексуальне здоров’я – це комплекс соматичних, емоційних, інтелектуальних і соціальних аспектів життя людини, що позитивно збагачують її особистість, підвищують комунікабельність людини та її здатність до любові.

Сексуальне здоров’я – це й стан фізичного, психічного і соціального благополуччя, пов’язаного із сексуальністю. Крім того, це – позитивний підхід до сексуальності й сексуальних стосунків з партнером, можливість отримувати самому та приносити задоволення партнеру. Також сексуальне здоров’я – це про безпечний секс, вільний від примусу, насильства й дискримінації. Сексуальне здоров’я є фундаментом для здоров’я людини в цілому, для побудови здорових стосунків в сім’ї, соціального та економічного розвитку суспільства. Можливість жінок та чоловіків зберігати сексуальне здоров’я залежить від кількох факторів, серед яких: -доступ до вичерпної та якісної інформації про секс та сексуальінсть; – наявність знань про ризики, пов’язані з незахищеною сексуальною активністю; – можливість отримати медичну допомогу; – життя в суспільстві, що сприяє сексуальному здоров’ю.

Коли йдеться про сексуальне здоров’я, також необхідно пам’ятати про такі ризики, як:

-інфікування вірусом імунодефіциту людини (ВІЛ), інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ), інфекції репродуктивного тракту (ІПСШ) та їх несприятливі наслідки (такі як рак та безпліддя);

– незапланована вагітність і аборт; – сексуальна дисфункція;

– сексуальне насильство.

Сексуальне здоров’я залежить від доступу до інформації, знань про ризики, медичної допомоги та сприятливого суспільного середовища. Сексуальне здоров’я – це перш за все свідоме відношення до власної сексуальності. А воно має починати формуватися в родині, на прикладі батьків, в розмовах про статевий розвиток дитини та повазі один до одного. З дітьми необхідно говорити на тему сексуального здоров’я так само, як ми говоримо з ними про дружбу, любов до Батьківщини чи вчимо їх чистити зуби або прибирати в оселі.

Важливо, щоб підтримка у питаннях сексуального здоров’я була доступною для кожного: йдеться про передачу знань, навичок й уявлення про справжні цінності, доступ до заснованої на фактах інформації та до медико-санітарних послуг.

Як підтримувати сексуальне здоров’я?

– Регулярно відвідуйте сімейного лікаря для скринінгу стану здоров’я.

– Будьте фізично активними.

– Обирайте здорове харчування і підтримуйте оптимальну для вас масу тіла.

– Відмовтесь від вживання алкоголю та тютюну.

– Уникайте стресів, намагайтеся мислити позитивно.

– Не займайтеся самолікуванням.