Профілактика падіння

Падіння є значною проблемою для здоров’я людей. Вони можуть бути викликані різними факторами, включаючи слабкість м’язів, порушення координації рухів, поганий зір та деякі хронічні захворювання. Симптоми, що передують падінню, можуть включати запаморочення, хиткість під час ходьби, втомленість, а також незвичайні емоційні стани, такі як тривога чи депресія. Важливо звертати увагу на ці ознаки, оскільки рання діагностика може допомогти запобігти серйозним травмам і покращити загальну якість життя пацієнта.

Всеохоплюючий підхід до профілактики падінь може значно знизити ризик отримання травм і покращити якість життя.

      Кілька фактів про падіннях людей:

• кожна третя людина похилого віку падає щонайменше один раз на рік;
• частина падінь призводить до переломів;
• часто люди падають і отримують травми в будинку.

       Поширені причини падінь:

• небезпечні місця в будинку;
• зниження стійкості і рівноваги;
• зниження сили і м’язової маси (cаркопенія);
• погіршення зору і / або слуху;
• побічні ефекти ліків;
• нерівні або слизькі поверхні;
• незручне або ненадійне взуття;
• психологічні фактори (тривожність, депресія) .

       Способи захисту від падінь: 

• регулярно займатися фізичною активністю;
• стежити за правильним харчуванням і достатньою кількістю рідини;
• проконсультуватися з лікарем щодо правильного прийому ліків;
• стежити за зором і слухом;
• використовувати допоміжні пристосування, що сприяють безпеці.

Експерти підкреслюють важливість профілактики падінь як у домашніх, так і в навколишніх умовах, спрямованої на мінімізацію ризиків. Крім того, думки спеціалістів свідчать, що комплексний підхід до оцінки та лікування факторів, що сприяють падінням, може значно зменшити їх частоту. Це включає як медичні обстеження, так і оцінку навколишньої інфраструктури, рівень фізичної активності та використання спеціальних засобів для мобільності. Спільними зусиллями медичних працівників і знайомих пацієнтів можна створити безпечні умови для ведення активного життя та запобігання падінням.

Профілактика травматизму у людей особливо похилого віку є складною, але надзвичайно важливою задачею для збереження їхнього здоров’я та якості життя.

Якщо дотримуватися цих простих, але доволі дієвих правил, можна убезпечити себе чи своїх рідних від падіння та вести активний спосіб життя, всупереч прожитим рокам.