Грудне годування -користь для мами та малюка

Щорічно в Україні з 1 по 7 серпня відзначають Всесвітній тиждень підтримки грудного вигодовування. Через повномасштабну російську агресію українці вже тривалий час перебувають у стані стресу, зокрема й годуючі мами. Матерям надзвичайно складно дбати про своїх немовлят в непристосованих для цього умовах війни: за відсутності світла, тепла та проточної води. Неповноцінне та недостатнє харчування, брак сну, постійна втома, стрес, страх та тривога – нові реалії українських жінок. І все це негативно впливає як на їхній психоемоційний стан загалом, так і на можливість годувати свого малюка грудним молоком.
В умовах війни грудне вигодовування – це найкращий варіант здорового збалансованого харчування для дитини та забезпечення психоемоційного спокою. У надзвичайній ситуації безпосередній тілесний контакт із дитиною допомагає їй почуватися в безпеці. Гормони, які виробляються під час годування, також посилюють відчуття спокою та безпеки у матері. У період стресу та тривоги імунна система може бути ослабленою, тому важливо продовжувати грудне вигодовування дитини для забезпечення повноцінного захисту її здоров’я.
Численні дослідження доводять, що материнське молоко ідеально збалансовано за складом, який змінюється з часом по мірі дорослішання малюка. Малюк захищений від анемії, дефіциту кальцію, йоду, частих важких інфекційних захворювань, а одужання настає швидше. Також знижується ризик розвитку таких захворювань, як бронхіальна астма, атопічний дерматит, цукровий діабет другого типу. В грудному молоці містяться біологічно активні компоненти, які захищають дитину від кишкових інфекцій і дозволяють легше переносити будь-які інші хвороби.
Слід пам’ятати про те, що грудне вигодовування має цілу низку переваг і для мами. Зокрема, воно знижує ризик розвитку раку молочних залоз, яєчників та матки. У жінок, які годують грудьми, значно рідше зустрічається післяпологова депресія. Саме завдяки протизапальній дії та зниженню рівня кортизолу грудне вигодовування може допомогти зменшити тривогу та покращити настрій як матері, так і дитини.
Під час грудного вигодовування надзвичайно важливо забезпечити комфорт та підтримку жінок, які годують грудьми. Чим допомогти мамі з маленькою дитиною?
– Якщо поруч з вами мешкає жінка, яка наразі залишається сама з дитиною, запропонуйте їй допомогу з доставлення продуктів, питної води, памперсів та інших необхідних речей;
– моральна підтримка, догляньте малюка, поки жінка подбає про себе або поспить годинку;
– як і всі люди, жінка, яка годує дитину грудьми, може захворіти — застудитися. Важливо розуміти, що годувальниця в такі моменти потребує підтримки рідних. Все просто: дозвольте жінці залишатися в ліжку, нехай вона більше спить, відпочиває та не турбується ні про що. Візьміть на себе домашні клопоти та догляд за малюком;
– харчування мами в період лактації має бути різноманітним та збалансованим, а також прогулянки на свіжому повітрі є вкрай важливими для підтримки грудного вигодовування.
Грудне вигодовування є найкращим вибором для забезпечення здоров’я та розвитку дитини, а також для підтримки здоров’я матері. Щоденна підтримка жінок, які годують груддю у сім’ї та суспільстві – запорука успішного грудного вигодовування!