До Всесвітнього дня боротьби з інсультом

Інсульт – це одна з найпоширеніших причин смерті та основна причина втрати працездатності серед дорослих у світі. Щороку понад 100 тисяч українців втрачають життя через інсульт, третина з них – молодше 65 років. При цьому інсульти в Україні і далі «молодшають».

29 жовтня відзначають Всесвітній день боротьби з інсультом. Цей день заснований ще в 2004 році з метою підвищення обізнаності світової спільноти про проблему інсульту, важливість правильного і своєчасного надання першої допомоги. Слід пам’ятати, що від того, наскільки вчасно можливо встановити згаданий діагноз і надати належну допомогу, залежатиме надалі, чи вдасться врятувати життя людини, і те, наскільки повно­цінним буде його якість.

Що таке інсульт?

Це стан, при якому порушується кровопостачання мозку, що призводить до кисневого голодування, пошкодження мозку та втрати його функцій. Симптоми можуть проявлятись по-різному, але зазвичай при інсульті спостерігаються такі ознаки, які легко запам’ятати за словом «МОЗОК»:

М – мовлення – нерозбірлива мова або нерозуміння слів;

О – обличчя – раптова асиметрія обличчя або «крива» усмішка;

З – запаморочення – втрата рівноваги, координації при ходьбі, різкий головний біль (ніби від удару);

О – очі – раптове погіршення зору, двоїння в очах;

К – кінцівки – раптова слабкість, оніміння, частіше з однієї сторони. Немає сил потиснути руку, підняти руки.

Дуже важливо знати симптоми, щоб якомога швидше викликати бригаду швидкої допомоги. Адже чим раніше розпочати лікування, тим краще людина відновлюється після інсульту. Але трапляється так, що симптоми інсульту іноді бувають неспецифічними, і без спеціальних обстежень їх складно розпізнати. Тому, якщо є хоч найменша підозра на передінсультний стан, слід негайно звертатись за медичною допомогою.

Ризик інсульту, як і багатьох інших хвороб, значною мірою залежить від способу життя людини, а отже, попередити інсульт можна у 80% випадків, змінивши ставлення до власного життя і дотримуючись певних рекомендацій:

• знати та контролювати свій артеріальний тиск. Ніякої «індивідуальної» чи «вікової» норми або «робочого» тиску не існує! Норма для всіх дорослих людей одна, і тиск понад 140/90 мм рт. ст. вважається підвищеним;
• займатися фізичними вправами. Щонайменше 20-30 хвилин помірного фізичного навантаження п’ять разів на тиждень знизять ризик інсульту та допоможуть підтримувати здорову вагу;
• їсти більше фруктів та овочів. Уникати вживання в їжу готових м’ясних продуктів тривалого зберігання, обмежити споживання солі та солодких газованих напоїв;
• контролювати рівень холестерину та цукру в крові;
• своєчасно виявляти та лікувати серцево-судинні захворювання. Порушення ритму серця, зокрема миготлива аритмія, один із провідних чинників ризику інсульту. Якщо ви відзначаєте неритмічність пульсу – доречно звернутися з цього приводу до лікаря;
• відмовитись від куріння та вживання алкоголю. Куріння тютюну – провідний фактор ризику інсульту та інфаркту, вже не кажучи про численні онкологічні захворювання, хронічну бронхообструктивну хворобу тощо. Нікотин підвищує кров’яний тиск, а окис вуглецю, що міститься у димі, зменшує вміст кисню у крові. Куріння також робить вашу кров густішою і схильною до утворення тромбів. Зменшити ризик виникнення інсульту ви зможете, кинувши курити;
• розвивати вміння володіти собою, справлятися зі стресом, тривогою, гнівом і депресією. Стрес не тільки виснажує емоційно,але й руйнує фізичне та психічне здоров’я людини. Наприклад, стрес може підвищувати артеріальний тиск, погіршувати нічний сон і постачання крові до серця, збільшувати рівень цукру та холестерину у крові, провокуючи розвиток багатьох хвороб, в тому числі серцево-судинних захворювань.

Виконуючи згадані раніше профілактичні рекомедації, ви зможете мінімізувати ризик виникнення інсульту. При цьому не забувайте проходити регулярні медичні огляди.

Піклуйтесь про себе та своїх рідних!