Чисті руки – запорука здоров’я

Щорічно 5 травня за підтримки ВООЗ  світова спільнота  відзначає Всесвітній день гігієни рук.

Саме  цю дату обрано невипадково, адже   п’ятий день п’ятого місяця символізує п’ять пальців на кожній руці людини, оскільки руки – головний фактор ризику поширення хвороботворних мікроорганізмів. Всім відомо, що чисті руки захищають від безлічі інфекційних та паразитарних захворювань. Для їхнього запобігання необхідно постійно тримати руки у чистоті, мити їх водою з милом або користуватися засобом для протирання на спиртовій основі – такі прості рекомендації поширює Всесвітня організація охорони здоров’я.

Відтак гігієнічна обробка рук або миття рук з милом і водою, виконані належним чином – найкращий спосіб уникнення  інфекційних хвороб, що здатні  поширюватися через рукостискання: ротавірусні інфекції, гепатит А, дизентерія, черевний тиф, глистяні інвазії, заразні шкірні хвороби, до яких відносяться короста і стригучий лишай, а також бактеріальні інфекції – стафілодермії та стрептодермії, при яких на шкірі утворюються гнійничкові висипання.  А ще навіть вірус грипу і ГРВІ може потрапити до організму, коли людина просто доторкнеться до обличчя брудними руками.

Не  слід забувати, що найбруднішими предметами нашого повсякденного життя є:

– мобільні та стаціонарні телефони;

– клавіатура та мишка комп’ютера;

– кнопки ліфта;

– вимикачі світла;

– дверні ручки та усі поруччя.

Наприклад, проведені дослідження свідчать, що майже 95% протестованих смарт-годинників та фітнес-браслетів  містили потенційно патогенні бактерії (стафілокок знаходили на 85% ремінців, а кишкова паличка – на 60%, бактерії, з резистентністю (Pseudomonas) – на 30%).

Отже, обробка рук – процес, спрямований на досягнення певної чистоти рук відповідно до необхідних вимог. Досягнути цього можливо як при використанні антисептиків, так і при митті рук. Так використовуйте спиртовмісний засіб для антисептики рук у якості найкращого рутинного протимікробного засобу, якщо руки не явно забруднені – наберіть приблизно 3 мл у долоню спиртовмісного засобу і покрийте всі поверхні рук,  розтираючи до повного висихання.

Коли ви миєте руки з милом та водою, змочіть їх водою і нанесіть необхідну  кількість мила, щоб покрити всю поверхню долонь, проведіть обробку та ополосніть, ретельно витріть одноразовим рушником. Бажано використовувати чисту проточну воду, якщо є така можливість.

Існує  правило  «шести етапів», рекомендованих ВООЗ, які чинні як для антисептичної обробки, так і для  миття рук водою з милом.

Мийте руки з милом та водою у таких випадках:

• перед приготуванням їжі та її вживанням;
• коли вони помітно забруднені, зокрема кров’ю або іншими біологічними рідинами;
• при недоступності спиртовмісного антисептику для рук;
• після відвідування туалету або зміни підгузка;
• після приходу з вулиці додому або на робоче місце;
• після контакту з тваринами;
• перед використанням контактних лінз.

Уникайте використання гарячої води, оскільки це може збільшити ризик появи дерматиту. За відсутності води, мила або антисептика, обробку рук можливо також провести з використанням одноразових вологих серветок, у тому числі спиртовмісних. Оскільки на внутрішній поверхні ланцюжків, браслетів, ремінців годинника накопичується бруд, фахівці  рекомендують:

• знімати прикраси та годинники під час гігієни рук;
• регулярно чистити та дезінфікувати гаджети, інши предмети, з якими постійно контактують;
• проводити гігієнічну обробку рук після рукостискання тощо.

Отже, дотримуйтеся цих простих правил, тримайте  руки у чистоті!