Апельсини і бугри: що слід знати про целюліт і масаж
Що таке целюліт
З точки зору медицини целюліт — це не хвороба, адже в міжнародній класифікації хвороб немає такого діагнозу. За рекомендацією ВООЗ целюліт визначається більше як косметична проблема.
Перш за все, це косметичний недолік переважно жіночої шкіри, яка на вигляд є горбистою. У чоловіків також буває целюліт, але рідше.
А ще целюліт може бути нормою, в залежності від ступеня вираженості.
Загальноприйнята класифікація стадій розвитку:
Чи має значення вік людини
Враховуючи якість харчування, то найбільш критичні періоди целюліту припадають на період статевого дозрівання.
Причини виникнення целюліту:
Взагалі, треба з’ясовувати, це прояв хвороби, чи наслідки малорухливого способу життя.
Місця, де з’являється целюліт
Найчастіше целюліт з’являється в нижній частині тіла (на сідницях та стегнах). Також, в залежності від стадії, він може бути будь-де: на руках, ногах, на спині.
Чи можна позбутися целюліту
У жировому шарі утворюються певні важливі гормоноподібні речовини, тому наявність жирового шару, що у межах норми, сприяє здоровʼю. Але надлишок жиру може призводити до певного косметичного дефекту.
Назавжди позбавитися целюліту неможливо, але, щоб зменшити та профілактувати, потрібен комплексний підхід: харчування, питний режим, рухливий спосіб життя, спорт (тренажерна зала або фітнес) і масаж.
В чому зерно “антицелюлітного масажа”
Правильно казати: «Масаж для корекції фігури». Він містить вплив на шкіру і підшкірно-жировий шар для зменшення проявів целюліту, активує процеси метаболізму, завдяки деформації сполучної тканини, відновлює її еластичність, а також стимулює процес регенерації. Такий масаж має ще й лімфодренажний ефект.
Існує багато методів і засобів, які використовують під час масажу для корекції фігури. Але масаж, виконаний руками професіонала, ніщо не замінить, бо тільки руками масажист може чітко відчути та корегувати вплив на м’які тканини. Масаж руками залишається найбільш фізіологічним методом впливу.
Чи має боліти і як зрозуміти, що його роблять неправильно
Головне, масаж не повинен бути болючим і не повинен бути з синцями. Якщо людина відчуває біль, печію, тертя по шкірі, то має відмовитися від масажу, бо це може призвести до незворотних наслідків. Наприклад, при виконанні вакуумного масажу не повинно бути боляче та не мають проявлятися синці.
Слід враховувати будову лімфатичної системи і не порушувати напрям руху лімфи. Слід також враховувати місця кріплення шкіри (шкіра з віком опускається сама і масажист не повинен цьому сприяти і пришвидшувати процес).
Робити чи не робити, коли целюліту немає
Такий масаж можна робити, адже це є гарною профілактикою. Просто масажист, якщо целюліт існує лише в уяві клієнта, має пояснити, що таке целюліт, для чого слід робити масаж і підібрати індивідуальний комплекс процедур профілактики целюліту.
Професійний масажист має дізнатися спершу про наявність певних хвороб, особливо хронічних (деякі з цих захворювань можуть мати протипокази до масажу). Це деякі захворювання серця, судин, проблеми з обміном речовин.
Слід запам’ятати: якщо масаж протипоказаний, то не можна робити будь-який масаж!
Також в професійному салоні має обов’язково бути карта клієнта, куди клієнт вписує інформацію про себе і стан свого здоров’я.
А ще, щоб визначити комплекс процедур, масажист повинен зʼясувати, якого результату хоче досягти клієнт. Поставити Запитати, який спосіб життя веде людина, як харчується, скільки п’є води, чи закінчився період лактації після пологів.
Якщо людина відвідує сеанси масажу, а результату немає, треба порекомендувати клієнту звернутися до ендокринолога, бо це можуть бути порушення на гормональному фоні.
Наслідки можуть бути незворотними. Будь-яка травма м’яких тканин призводить до запуску певних процесів. Якщо перейти межу, то цей процес може обернутися, наприклад, фіброзом (рубці) і потім людина буде мати фіброзну форму целюліту, бугристу й щільну візуально і на дотик. Може бути травмування лімфатичних або кровоносних судин, де є клапани. Якщо пошкодити цю систему, виникає хронічна недостатність клапанної системи й погано починає працювати система відтоку, що провокує набряки, може виникнути варикозне розширення вен.
Десять сеансів — це мінімум. Все залежить, з якою проблемою прийшла людина, і якого результату хоче досягти.
Масажі, пов’язані з корекцією фігури, потребують більшої кількості сеансів: м’язи більш швидко реагують на масаж, але жирова ж тканина реагує повільно.
Ідеально робити процедури з корекції фігури постійно, з певною періодичністю, пити достатню кількість води, вести рухливий спосіб життя, правильно харчуватися, слідкувати за станом здоров’я.
фізичні терапевти
В’ячеслав та Інна Титаренки